Manger de tout, et en quantité raisonnable, c'est à dire ni trop, ni trop peu, assure une croissance harmonieuse et permet de se maintenir en bonne santé

Les protéines d'origine animales apportent notamment les acides aminés essentiels qui sont indispensables à la construction des tissus qui constituent nos différents organes comme le cœur, le cerveau, les poumons, et bien sûr les muscles.